☆Lesson4 at yoggy【active diet 2007参加中】 |
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先週の日曜は、active dietのイベント最終日でした
今回のメニューは、 骨盤エクササイズ&筋膜ストレッチ⇒ サイズ測定⇒ウォーキング⇒のりのりラテンダンス
キョウ先生の味な計らいでエクササイズの後 サイズ測定をしました 結果はと言うと... バスト;+3cm トップバスト;+2cm おへそ周り;-2.9cm おしり周り;0cm (変化なし) 膝周り;-1.8cm
ヤッター、胸が大きくなった! 本来の位置に戻ったらしい お尻周りが変化なかったので エクササイズのラストスパードがんばらなくちゃ
すごい方だとへそ周りが7~8cmダウンしてたり X脚が劇的に改善されてたりしててね、 私まで嬉しくなっちゃいました
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| キョウ先生の素敵なお言葉。 「心が動けば、体も動く、 体が動けば、心も動く。」 心に響き、納得
ラテンダンスは、かなりハードだったけど みんなノリノリで楽しかったなぁ
MSNさんの、active diet のサイトは9月9日まで オープンしてるそう。 動画で復習もしたいから、もっと長く掲載して欲しいなぁ
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おみやげまで頂いちゃいました ほんと4回あっという間だったけど 普段会うことは出来ないブロガーのみんなや スタッフの皆さん、キョウ先生、アシスタントの先生方、橋本優子さんに出会えることが出来てほんと感謝感激です
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2007年8月27日(月) | トラックバック(0) | コメント(6) | ★active diet 2007★ | 管理
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☆もう少しでおうち |
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| 先日ぷっすまを見てたら、六本木ヒルズから 東京ミッドタウンへ右折ドライブをしてました (バックナンバーが載ってました、ココ。)
心理テストもやってたよ。 「突然、雨が振ってきました。 傘を持っていないあなたは、雨に降られ、ずぶ濡れです。その時、あなたが発した一言は?」
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| るるるさんの答え 惜しい!もうちょっとだったのに! ゆゆゆさんの答え しょうがないなぁ。
心理テストの答え 突然の雨は、恋人に振られることを表します。 この一言は、あなたが恋人に突然振られたときに発する言葉です。 びみょうに納得。。。(^◇^)
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| ちょうど首相官邸⇒東京ミッドタウン⇒六本木ヒルズへ地井散歩した後だったので 自分たちが通った場所や、 食べ損ねたメキシカン料理が出てたので なかなか面白かったです
写真は、上から国会議事堂で見つけたニャン太くん、ミッドタウンの中で見つけた滝?と滝壺です
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2007年8月23日(木) | トラックバック(0) | コメント(4) | 趣味 | 管理
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☆バブルティとオリラジ |
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久々にバブルティを飲みました~ 飲んだのはコーヒー味で、コーヒー牛乳みたい
昔お仕事で、中国に行ったときに飲んで以来の ハマリモノです
カナダでは、スムージぽい中にタピオカが入ってて めちゃめちゃ美味しかったなぁ スイカ味はかなりのお気に入りで 日本で探してみても、お目見え出来ないの カナダまで飲みに行くしかないかなぁ、なんちゃって
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| 渋谷の吉本∞で、ほっしゃんとオリエンタルラジオを見ました~ 見たと言っても、遠くから眺めたぐらいです 今度はちゃんと見に行きたいなぁ ライブの模様は、Gyaoのココから見れます
お知らせ ぶっとびさんで合わせて、5つブログを持てる様になってるので せっかくなので画像掲示板を作ってみました お散歩&旅行中の発見をアップしていこうと思います
るるる♪お散歩日和 よろしくお願いしま~す
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2007年8月18日(土) | トラックバック(0) | コメント(2) | グルメ | 管理
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☆Lesson3 at yoggy【active diet 2007参加中】 |
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| お盆中、active dietのエクササイズを すっかりサボってしまってました 筋膜ストレッチは、TVを見ながらやったりしてたんですが 毎日続けないとダメですね~。
さてさて、先々週の日曜日は、studio yoggyでの 3回目の特別レッスンでした また遅刻しちゃうと、急いで行ったらみんな居ない。。。 どうやら、集合時間が変わってたようで お知らせメール来なかったんだけどなぁ いつもバタバタしてるので、ちょうど良かったのかも。。。
今回のメニューは、 その① X脚、O脚改善エクササイズ その② ビューティウォーキング その③ ビューティフロー(ラテンダンス)
レッスンが始まるまでの待ち時間に、 キョウ先生から、土踏まずのマッサージを教えて頂きました。 これは、片方のかかとで、もう一歩のかかとを ギュギュと踏みつけるもの。 夏で弱ってる肝臓に良い刺激を与えるらしい。 痛気持ち良くてカンタンなので、おうちでも良くやってます
今回のびっくりは、その①のエクササイズで ふくらはぎがひっついたこと その魔法のエクササイズは、、、 「脚を揃えて立って、内側に“もも”を絞って 膝を曲げて、膝を開いて、骨盤を引き上げながら立ち姿勢に戻る」 鏡を見ながらやったんですが、脚の筋肉がぴくぴくしながらも、 2、3回目にはふくらはぎが仲良しになりました 翌日、家でもやってみたんですがやっぱり引っ付いてました
その②のウォーキングは、前後立ちから。 キレイに見える立ち方を教えて頂きました いつもは意識してなかった、ウォーキングも 2会席を見る様目線を上げたり、 腕をあまり振らず、肋骨から脚が生えてるよう意識して、 ちょっとした工夫でステキに見えるので不思議です 今回、モデルの橋本優子さんと、ご一緒したんですが プロの歩き方は、やっぱりステキでした
ラテンダンスは、音楽にあわせて以前習ったのを復習がてら踊りました 鏡のあるお部屋なので、ちょっと恥ずかしいながらも楽しく踊れました 先生達の様に、ステキに踊れるようになりたいものです
今回はレッスンの後、みんなで記念写真を撮りました レッスンの詳しい模様は、msnさんのactive diet2007の特集ページの イベントレポートを覘いてみてくださいませ~
レッスン後の生活で、立ち止まる時に前後立ちを意識したり、 お買い物の帰り道に、思い出し脇をキュっとしめて歩いたりしてます 普段の生活に取り入れることが出来るので良いですね~ 早いものでレッスンも残すとこ、あと1回。 次回はサイズの採寸があるそう 復習して、次のレッスンに望みたいです
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2007年8月16日(木) | トラックバック(0) | コメント(2) | ★active diet 2007★ | 管理
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☆お祭り楽しい(^^♪ |
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| 先週の土曜、朝霞まで 彩夏祭に行って来ました めちゃめちゃ暑くて、死にそうでした 途中で、携帯の動画機能は 暑さでダウンしてました
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| よさこい踊りの関東版なのかな 審査員席とかもありました
子供の頃、紙祭りで躍ったのを思い出しちゃった
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| ひと駅分、30分ほど歩いて別の会場へ。 途中、駅前のラーメン屋さんで とんこつラーメンを食べて 涼んで寄り道しました 別の会場では、ステージの上で踊ってました
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夜は、花火が上がってました 今年初の花火 花火、いつ見ても飽きないな~
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2007年8月10日(金) | トラックバック(0) | コメント(2) | レジャー・旅行 | 管理
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