☆Lesson2 at yoggy【active diet 2007参加中】 |
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| 先週の日曜日、スタジオ・ヨギーへ acctive diet 2回目の特別レッスンを受けてきました 前回はヨガ初体験でドキドキしてたけど 今回は、割とリラックス出来て、 お話したことの無かったメンバーとも お話することができました キョウ先生とお会いするのは、 3回目なんだけどやっぱりステキ
さてさてレッスンはと言うと、今回も密度濃い~ キョウ先生が、「自分に必要なのは 覚えてるから~」と。ちょっとひと安心
前回感動した、足のマッサージの全身版 「筋膜ストレッチ」や クッションを使った「骨盤の調節エクササイズ」、 「ルルベ」と呼ばれるつま先立ちやウォーキング、 ラテンダンスのステップなどなど 盛りだくさんの90分でした ふくらはぎのマッサージの後、 細くなった足を見てうっとりしたり、 2階席を見るといった目線など メンタル面でもキョウ先生のレッスンでは鍛えられますね
今回のレッスンの復習用として MSNの特集ページに動画が掲載されてます ふくらはぎの筋膜ストレッチは 手軽に出来るので、よく実践してます 足の色が変わったり、細くなったり ほんとびっくりするのでお試しあれ~
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2007年7月25日(水) | トラックバック(0) | コメント(0) | ★active diet 2007★ | 管理
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