るるる♪
 
☆★☆Happy-Go-Lucky☆★☆~日々のこと~
 


☆Lesson2 at yoggy【active diet 2007参加中】

先週の日曜日、スタジオ・ヨギー
acctive diet 2回目の特別レッスンを受けてきました
前回はヨガ初体験でドキドキしてたけど
今回は、割とリラックス出来て、
お話したことの無かったメンバーとも
お話することができました
キョウ先生とお会いするのは、
3回目なんだけどやっぱりステキ

さてさてレッスンはと言うと、今回も密度濃い~
キョウ先生が、「自分に必要なのは
覚えてるから~」と。ちょっとひと安心

前回感動した、足のマッサージの全身版
「筋膜ストレッチ」や
クッションを使った「骨盤の調節エクササイズ」、
「ルルベ」と呼ばれるつま先立ちやウォーキング、
ラテンダンスのステップなどなど
盛りだくさんの90分でした
ふくらはぎのマッサージの後、
細くなった足を見てうっとりしたり、
2階席を見るといった目線など
メンタル面でもキョウ先生のレッスンでは鍛えられますね

今回のレッスンの復習用として
MSNの特集ページに動画が掲載されてます
ふくらはぎの筋膜ストレッチは
手軽に出来るので、よく実践してます
足の色が変わったり、細くなったり
ほんとびっくりするのでお試しあれ~



2007年7月25日(水) | トラックバック(0) | コメント(0) | ★active diet 2007★ | 管理

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